Más vacaciones. ¿Cómo?

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Ya sea que vayan a la playa,  la montaña, o a otro país, si se van a escapar estas vacaciones, queremos asegurarnos de que sean provechosas. Entonces recopilamos estos tips valiosos para que realmente le saquemos el mayor jugo posible a este descanso merecido:

 

  • Bye bye celular. Chao con estar en la playa viendo el teléfono tooodo el día. Es importante darnos un break mental de nuestra adicción a las pantallas. ¡Cámbienlo por un libro! Causa muchísimo menos ansiedad.

  • Meditar. Aprovechen si van a la naturaleza, para estar presentes y empezar buenos hábitos de meditación y reflexión. Media hora todos los días, van a ver como se sienten más descansados.

  • Bye comfort zone. Si se les da la oportunidad de probar algo fuera de lo común, ¡háganlo! Aprovechen al máximo.

  • No hagan nada. Nada de nada, por al menos un día. El mundo va a seguir igual, todo lo que tenemos que hacer no existe en esos días; casi todo puede esperar.

  • Duerman, hagan siestas de 20 minutos en la playa, disfruten de despejar su mente con sueño restorativo.

 

Esos son nuestros consejos, ahora vayan, cierren la compu, vayan a descansar.